ハワイ式マインドフルネス瞑想の正しいやり方について   この記事を読むための時間：3分   ストレスを軽減させたり、思考がポジティブになったりと様々なメ...

アルファビクスってご存知ですか？   脳がリラックスした状態というのは、アルファ波になっている時。 、ということは脳をアルファ波にすればリラックスできるということ。   ...