リラックスしたいな、と思った時は、目や、身体や、気持ちが、ちょっと疲れて、

身体が休ませて～と、信号を出しているのかもしれません…。

朝起きて、会社に行って、、メールチェックして、返信して、

この仕事と、あの仕事と、あ、もうお昼！そして午後は打ち合わせと、

あの作業とこの作業・・・ちょっと、深呼吸しませんか？

呼吸が浅くなっていると、同じ回数の呼吸でも、酸素をよく取り入れられていないということがあります。次のお仕事を始める前に

・・・ちょっと深呼吸してリラックスしてみませんか？

深呼吸してリラックスをすることで、体の隅々や細胞にまで新しい酸素が送られ、疲労感が軽減したり、

お仕事の効率が上がったり、するそうです。こんな深呼吸の方法が効果的です・・・さっそく試してみませんか？

6秒吸って、6秒止めて、6秒吸ってみて、これに慣れたら、

8秒吸って、8秒止めて、8秒吸って…。

さぁ、いかがですか？すこし、リラックスできましたか？

ハワイ語の「ALOHA」は、日常的には「こんにちは」「さようなら」といった挨拶の意味で用いられていますが、この言葉にはとても深い意味とマナ（神聖な力）が込められていることをご存知ですか？単なる挨拶の言葉ではなく、A・L・O・H・Aの5文字には、出会いや融合を大切にする思いが込められているのです。

【A】は、Akahi（アカハイ）で「優しさにより表わされる親切さ」
【L】は、Lokahi（ロカヒ）で「調和により表わされる和合」
【O】は、’Olu’olu（オルオル）で「快さにより表わされる喜び」
【H】は、Ha’aha’a（ハアハア）で「慎み深さにより表される謙虚さ」
【A】は、Ahonui（アホヌイ）で「忍耐により表わされる我慢強さ」

開放的な気候の中、オープンなアメリカン文化ではありますが、

なんとなくシャイなところのあるハワイアンの人々。

日本人の気質とちょっと似ているところがあるのではないかと思います❤

5枚の花弁を持つプルメリアは、この5つの文字を意味するとも言われています…。