ズボラさんにおすすめ！寝ながらできる腸活ストレッチを紹介 2021.04.01 コラムハワイを感じるエクササイズ 寝ながら腸をほぐそう この記事を読むための時間：3分 女性に多い弛緩性便秘や痙攣性便秘は運動不足や自律神経の乱れが原因でおこります。毎日寝る前に... 詳しくはこちら
マインドフルネス瞑想の嬉しいメリット3つ！デメリットはある？ 2021.02.21 コラムハワイを感じるエクササイズ マインドフルネス瞑想のメリット・デメリットについて この記事を読むための時間：3分 かのスティーブ・ジョブズや、ビル・ゲイツなど多くの有名人が実... 詳しくはこちら
腸活のメリット、デメリットとは？身体の中からキレイになろう！ 2021.02.01 コラムハワイを感じるエクササイズ 腸活でキレイになれる この記事を読むための時間：3分 腸活とは腸内環境を整え、健康になれる方法です。人間本来の自然なデトックスとして注目されてき... 詳しくはこちら
正しい瞑想のやり方！ハワイ式マインドフルネスで心と体をケア 2020.12.21 ハワイにてハワイを感じるエクササイズ ハワイ式マインドフルネス瞑想の正しいやり方について この記事を読むための時間：3分 ストレスを軽減させたり、思考がポジティブになったりと様々なメ... 詳しくはこちら
ほっとしたい時のエクササイズ 2020.06.30 ハワイを感じるエクササイズ アルファビクスってご存知ですか？ 脳がリラックスした状態というのは、アルファ波になっている時。 、ということは脳をアルファ波にすればリラックスできるということ。 ... 詳しくはこちら
