姿勢や歩き方は相手に強い印象を与えるため、日頃から意識することが大切です。細かいポイントまで意識することで、相手に良い印象を与えられます。この記事では、ビジネスマンが気を付けるべき姿勢や歩き方について解説します。普段の姿勢や歩き方を改善したい方は、ぜひ最後までご覧ください。

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ビジネスマンが姿勢で意識すべきポイント

ビジネスマンが姿勢で意識すべきポイントは、以下の6つです。

 

• 背筋を伸ばす
• 両手を自然におろす
• まっすぐ前を向く
• 膝を伸ばしてつける
• つま先を少し開く
• 体が一直線になるようにする

背筋を伸ばす

良い姿勢はビジネスマンにとって重要です。背筋を伸ばし、胸を張りましょう。背筋を伸ばすことで、自信や信頼性の高い印象を与えられます。壁に頭から、かかとまで全て付けた状態で立つと、背筋の伸びた状態を確認しやすいです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

両手を自然におろす

両肩を前から後ろに回し、そのままの状態で両手をおろします。緊張して肩に力が入らないように、リラックスした姿勢を保ちましょう。しっかりと胸を開いた状態で手をおろすことで、自信のある印象を与えられます。

まっすぐ前を向く

視線はまっすぐ前を向いていることが大切です。相手に対して誠実な印象を与えられます。顎は軽く引き、うつむきにならないように正面を向きましょう。

膝を伸ばしてつける

膝はまっすぐ伸ばしてつけるようにします。普段膝がついていない方の場合、意識していても離れてしまうことがあるでしょう。難しい場合は屈伸し、ゆっくりと膝が離れないように立ち上がります。最初はきつく感じることもありますが、何度も行っていると自然につくようになります。繰り返し行い、自然に膝をつけられるようにすることが大切です。

つま先を少し開く

つま先は20～30度開き、体の中心よりも少しだけ前側に体重がかかるようにしましょう。つま先を少し開くことで、安定感が保てます。また、つま先側に体重を少しかける方が、まっすぐな姿勢を保ちやすいです。

体が一直線になるようにする

姿勢は体全体で保つものです。頭から足先まで一直線になるように意識し、バランスを保ちましょう。壁に沿って立つと、直線を意識しやすいです。

ビジネスマンが歩き方で意識すべきポイント

ビジネスマンが歩き方で意識すべきポイントは、以下の5つです。

 

• 左右の足が平行になるようにする
• 体が揺れないようにする
• 重心の移し方を意識する
• 背筋をまっすぐ伸ばす
• 進行方向をまっすぐ見る

左右の足が平行になるようにする

歩く際は左右の足を平行に動かし、安定した歩行を保ちましょう。足を交差させたり、歩幅を大きくしたりしないように注意することが大切です。

体が揺れないようにする

歩く際に体が揺れていると、不安定な印象を与えます。腕を自然に振り、体を安定させて歩きましょう。頭の動きを意識して歩くと、体が揺れにくくなります。

重心の移し方を意識する

重心を適切に移動させると、バランスを保ちやすいため安定した歩行になります。つま先から踵へ重心を移動させることを意識し、スムーズに歩きましょう。ただし、重心を意識して視線が下へ向くと姿勢が崩れるため注意が必要です。

背筋をまっすぐ伸ばす

良い姿勢は歩き方にも影響します。背筋をまっすぐ伸ばし、頭から足先まで一直線に保ちましょう。

進行方向をまっすぐ見る

歩く際は進行方向をしっかり見ることが大切です。まっすぐ前を見て歩くことで、自信のある印象を与えられます。

姿勢や歩き方に気を付けて一流のビジネスマンを目指そう！

姿勢や歩き方は、細かい動きまで意識すると好印象につながります。それぞれのポイントを意識して、一流のビジネスマンを目指しましょう。