説明

アルファビクスお試し体験は、アルファビクスを行ったことがない方の為のお試しエクササイズです。アルファビクスは、心と身体の健康をサポートするために開発された特別なプログラムです。ご購入の方へ、ZOOMでのご説明と、その後何度でもご自由に使って頂ける動画をお渡し致します。

この動画を通じて、簡単なエクササイズや瞑想を通じて、ストレスを軽減し、身体と心のバランスを整えることを目的としています。また、運動不足や姿勢の悪さからくる身体の不調も改善する為にも行われているエクササイズです。

このアルファビクス体験を通じて、心地よいリラックスを感じ、凝っている身体をほぐす為に、是非、お試ししてみてください。

※動画を視聴する際は、リラックスのできる自室をお勧めいたします。
　両手が左右、上下、前後に十分伸ばせる広さを推奨いたします。