フレーバーコーヒーでリラックス！ストレス解消にも◎

 

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ストレスが溜まると、ちょっとしたことでイライラしてしまったり、落ち込んでしまったりと生活に支障をきたしてしまいます。

そこで今回は、リラックス効果が高いと言われている「フレーバーコーヒー」についてご紹介します。なぜ、フレーバーコーヒーがリラックス効果が高くストレスを解消してくれるのか？また、気分別におすすめのフレーバーコーヒーもご紹介します。

最近、精神的に疲れを感じている方はぜひ、参考にしてみてくださいね。

 

なぜフレーバーコーヒーがストレスを解消してくれるの？

それではまずはじめに、なぜフレーバーコーヒーがストレスを解消してくれるのか？について3つの観点からご説明します。

 

1 .コーヒーを淹れる作業が短時間の休憩になるから

仕事をしていると、ついつい集中しすぎて休憩するのを忘れてしまっていませんか？集中するのは良いけれど、ストレスを溜めないためには休憩も忘れてはいけません。そこで、休憩には「フレーバーコーヒーを淹れて飲む」という方法がおすすめです！

 

2.フレーバーコーヒーの香りが脳をリラックスに導いてくれるから

フレーバーコーヒーは、「コーヒーの香り＋フレーバーの香り」で脳をリラックス状態へ導いてくれます。科学的にもコーヒーの香り自体にリラックス効果があると実証されており、喫茶店やコーヒーショップに入ると、ホッとした気持ちになるという人も多いのではないでしょうか。

 

3. コーヒーを淹れる作業が脳を活性化させるから

コーヒーを1から淹れる作業は、脳を活性化させる効果もあり、ストレス解消に非常に効果的です。これは、お湯を沸かしたり、豆をひいたり、豆とお湯の量を調整したりと、短い時間の間にもさまざまな工程が含まれている作業をこなすことが脳を活性化させるといわれており、仕事の休憩に「コーヒーを淹れる」という休息方法はストレス解消につながるためおすすめです。

 

リラックス効果の高いフレーバーは？

 

現在、フレーバーコーヒーはさまざまな種類が販売されていますが、その中でもリラックス効果の高いフレーバーをいくつかご紹介します。さらにリラックスできるフレーバーを見つけ、ぜひストレス解消にお役だてくださいね。

 

【疲れがたまっている時は】チョコレートフレーバー

疲れがたまっている時は、「チョコレートフレーバー」がおすすめです。甘〜いチョコレートの香りと香ばしいコーヒーの香りで癒やされること間違いなし。フレーバー自体にカロリーは無いので、ダイエット中や糖質制限中でも大丈夫！ぜひ、甘い香りでストレスを解消しましょう。

 

【気持ちを切り替えたい時は】スパイス系フレーバー

仕事で失敗してしまった時や気分が落ち込んでいる時は、「スパイス系フレーバー」のコーヒーがおすすめです。ピリッと効いたスパイスが気分も前向きに切り替えてくれること間違いなし。またラベンダーなどのハーブなどはリラックス効果も高いので、気分を落ち着かせたいときはハーブの入ったフレーバーコーヒーをチョイスすると良いでしょう。

 

まとめ

今回は、リラックス効果が高いと言われている「フレーバーコーヒー」についてご紹介しました。

フレーバーコーヒーは、コーヒー自体の香りはもちろん、個々のフレーバーの香りにもストレス解消効果が期待できます。また、飲むだけでなく、1からコーヒーを淹れる作業も仕事中の休息につながる他、脳の活性化にも効果があるかもしれません。また、フレーバー自体にカロリーはないのでダイエット中の方でも安心してリラックスできます。

ぜひ、フレーバーコーヒーを毎日の生活に取り入れ、簡単にストレスを解消していきましょう。